孩子沉迷手机？聪明家长都这样做

　　随着经济的发展以及生活水平的提高，手机等电子产品走进千家万户，00后、10后本身就是网络时代的原住民，他们一出生就处于数码时代，这就注定了孩子不可能一辈子都不接触电子产品。

　　既然躲不开，不如直接正视。孩子为什么会沉迷网络？我们又该如何引导？

　　一起来看看下面这一篇文章，相信你会有所收获。

　　自从邻居小孩放假，每天都会听到邻居孩子妈妈吼孩子的声音。正巧早上出门时碰到了，打过招呼后得知她是要去办宽带断网。不等我再问，她便竹筒倒豆子似的向我倾诉起来。原来，小孩放假几天来，整天手机、电脑轮番上阵地玩电子游戏，不肯出门，也不做作业，吃饭时间到了也要妈妈一喊再喊才肯上桌。妈妈心中恼火，就逼着孩子出门去找小伙伴玩。

　　结果呢，到了晚饭时间，她去接孩子回家，却看到他正和小伙伴坐在沙发上捧着iPad对战，知道她进来连头都没抬一下。这件事让邻居憋了一肚子火，回家就爆发了出来，于是决定迅速去办断网手续。

　　如今，孩子们沉迷于电子设备的时间越来越多，随处可见捧着手机、iPad玩个不停的中、小学生，甚至幼儿园里的小家伙们也都对着各种屏幕如痴如醉。但电子设备带来新鲜好玩的体验的同时，也在无孔不入地诱惑着孩子们尚不成熟的心智，一不小心就容易让他们迷失其中。

　　这一年孩子玩游戏大量充值、健康受到影响的新闻屡见不鲜。

　　不是我们拿走孩子的手机、掐断孩子的网络就能够完全禁止的。网络信息已经像空气一样渗透到我们生活中，无孔不入。

　　与其严防死守，不如理性思考：如何让帮助孩子理性解决问题，合理使用手机。

　　美国西北大学研究发现，每天使用智能手机达68分钟以上，患上抑郁症的风险极高。其实这个不难理解，手机看似方便了人们之间的联系，可是经常一家人坐在沙发上，各自玩各自的手机，有什么难题、不开心也不当面交流，放在心里的事多了，自然也就容易抑郁了。

　　此外，还会严重影响孩子的注意力。手机里有海量的信息，各种软件让人应接不暇，正是这种“过度刺激”，容易影响孩子大脑发育，学习是个慢节奏的过程，这就很容易让孩子感到“没有动力”，每天超过1小时，3-4年后注意力将会落后于同龄人一大截。

　　长时间玩手机还有以下危害：

　　1）引发很多眼部疾病，导致近视成灾，影响就业。

　　2）孩子经常玩手机到深夜，上课睡觉不听课，学习成绩下降。

　　3）上网会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，交际能力差。

　　4）玩手机替代了孩子的玩耍，导致孩子活动减少，进而影响到孩子的身体发育。

　　5）玩手机限制了孩子的感觉体验，易使孩子分不清虚幻和现实。

　　6）游戏里打打杀杀，容易使孩子性格暴躁。

　　看到这，很多人会说这些影响伤害我们都清楚，可他究竟是有什么魔力让孩子欲罢不能。其实孩子依赖手机的原因不尽相同：

　　1.社交型依赖。手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。

　　2.游戏型依赖。手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。

　　3.娱乐型依赖。手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。

　　如果孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的，然后再对症下药，找到应对方法。

　　究竟怎么才能让孩子不沉迷于手机呢？不妨试试下面这几招！

　　1.约法三章，犯规要有惩罚

　　面对孩子日渐沉迷手机，多数家长采取过粗鲁的方式：没收手机、砸了手机、情到不可控时，还打过孩子。哭过，闹过，绕了一圈，发现问题仍在原地等你。

　　其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效！

　　家长可以抽出10分钟制定一份手机使用守则，清晰地指出孩子需要改进的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。

　　相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作。

　　要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。

　　在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。

　　2.转移孩子注意力

　　分享一位妈妈帮助孩子戒掉手机的小故事：

　　有一天，东东像往常一样起床，吃完早餐后想玩手机，竟然发现手机上贴了一张小纸条：

　　“妈妈从今天起对你的手机进行干涉，手机已经设置了密码，每天不定时更新；你每天要完成表格里随意被挑选的3件家务，完成之后你会得到你的密码！这项新规定将会持续3~4周，视情况做调整。如果你接受，那就开始行动，中午12点前不能完成，你就得不到密码了！先去拖地吧，加油，我的孩子！

　　东东当时又气又恼，一按手机就是输入密码的界面，加密的手机对东东来说毫无用处，他只好乖乖听从妈妈的安排。

　　他拎着一桶水，拿着拖把楼上楼下来回跑，将地板拖得干干净净。当他弯腰拖桌子底下的地板时，发现桌脚粘着一张纸条：不错哟，完成了第一件家务，请将自己的书桌整理干净吧！

　　当他将自己凌乱的书桌整理干净后，发现了桌子中心另一张纸条：真棒，妈妈看到你的努力了！请出门将垃圾倒了吧，你会找到你要的密码！

　　东东拿起家里的垃圾袋出门，隔壁开小卖部的阿姨喊住了他：“东东啊，你妈给你留了张纸条，说12点前看见你拿着垃圾出门，这纸条就给你，12点后就作废。”而纸条上写着的正是手机密码。

　　不得不说这个妈妈的新规定，不仅在一定程度上转移了孩子对手机的注意力，还养成了孩子做家务的好习惯。事实证明，一周后，东东不再对手机过分迷恋！

　　3.理性沟通，为孩子建立自我价值感

　　游戏的世界，也可以视作是孩子为封闭自我而选择的另一个世界。而让孩子选择封闭和沉迷的，可能正是因为亲子之间的非理性沟通。

　　父母如果长期忽视孩子、或者看不见孩子的努力与长处，经常打压、贬低孩子的自尊，对孩子的决定事无巨细地横加干预，不肯倾听孩子的心声，那么孩子就会慢慢关上与父母的沟通之门，并陷入自卑、低价值感的心理漩涡。

　　从此，孩子把父母的关心视为“控制”，而父母也不知道为何孩子会变得“不可理喻”。

　　看见孩子的长处，鼓励孩子的努力，做孩子身后第一个为他鼓掌的人，发自内心地欣赏孩子，并让他知道。这些都是走进孩子内心最重要的步骤。

　　4.家长要以身作则

　　有些家长不禁会说，我试过和孩子约定手机使用守则，但是没有用。那是因为孩子觉得这份守则只针对自己太不公平了。

　　那么，家长可以这样做：家中有两个小孩的请一视同仁；在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！也就是说家长要以身作则！

　　丨陪孩子时，不玩手机

　　当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证家长的陪伴是一心一意的。

　　那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

　　丨家长态度要坚定

　　如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机的方法时，态度一定要坚决！要让孩子看到你不达目的誓不罢休的决心！

　　在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。