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小升初面试如何帮助孩子克服怯场心理

来源:家长帮西安站   作者:没想到是你   2018-03-27 15:02:23

  时间进入3月底,广州的一些公办学校开始招生了特长生,一般都是通过简历筛选加面试的方式录取。对于小学阶段的孩子来说,很多都没有面试的经历,难免会有些紧张或怯场。那该如果提高孩子的面试技巧,客服怯场心理顺利上岸?
  一、自信
  很多孩子会怯场或者紧张是因为不够自信,特别是一些性格内向的孩子,觉得自己比如别人。其实并不是自己不行,而是过于自卑。如果自己都觉得自己不行,那面试老师怎么会觉得你优秀?所以客服怯场或者紧张,首先就要自信,相信自己一定能成功,相信自己是最棒的。
  二、勤加练习
  面试跟在外参加演讲、讲座一样,会紧张有一点很重要的原因是对要讲的内容不够熟悉。但平时如果能把自我介绍的部分勤加练习,然后针对老师可能提的问题提前做好应答话术,在家或者在校进行模拟面试训练,真正面试的当天就不会那么紧张了。
  三、善于表现自己,发挥自己的优势
  有时候考官提出一个问题的目的并不是看考生知不知道答案,而是看考生有没有自我表现的意识。因此,从进考场的那一刻开始,考生就要随时准备向考官展示自己的各个方面。同时也要时刻注意自己的一言一行,因为所有的这些都会被考官列为打分的依据之一。这样,不仅可以引起考官对你的注意,而且有助于实现心理平衡,消除紧张情绪。要不然的话,总是坐在那里听别的考生讲,自己会变得越来越紧张,越来越觉得自己不如别人。
  四、如何抑制紧张
  如果面试当天还是很紧张,不妨通过做一些小动作来缓解紧张情绪。比如深呼吸,有助于放缓快速的心跳,从而消除各类颤抖;比如想一些令人高兴的事情,转移注意力;或者小跑几步,走动走动,踢踢腿之类的都可以。这样紧张的情绪就可以得到缓解,但是注意不要剧烈运动。
  五、在面试的前两天还有一些需要注意的地方
  不要熬夜,按照平时的作息习惯正常休息,以保证面试的时候精神充沛;适度的增加营养,切忌大鱼大肉,暴饮暴食,特别在面试前不要吃小摊上的不洁食物,也不要贪嘴多吃冷饮,以免出现面试的时候肠胃不舒服的状况;面试之前也可以和自己的亲朋好友多多交流,以此来宣泄压力,寻求精神上的支持,或者听听音乐,舒缓舒缓紧绷的神经,总之面试的前一天,一定要保持一个平和稳定的心态。
  六、学会坦然面对和接受自己的紧张
  你应该想到自己的紧张是正常的,毕竟这是一次很重要的面试,不感到紧张才是不正常的。但是很多人在这种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是试着去体验它、接受它。尝试着用一个局外人的眼光来分析自己此刻的心理,慢慢就会平静下来。

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