新学期如何调整孩子学习心态(2)

　　【心态调整案例三】：学习压力太大想逃避

　　毕业班的同学在开学前可能会焦虑更大。很多毕业班同学在享受了“自由”生活后，在开学前却陷入了沮丧和忧虑当中。 一想到又开学了，自己跟其他人的差距可能又会拉得更大，会更加焦虑不安。

　　针对这些同学的建议如下：

　　1.抓住时机，查缺补漏

　　对于基础薄弱的孩子，查缺补漏，把落下的学习“补”上来是当务之急。孩子可以多跟同学联系，了解同学学习进度等。同时，在开学初利用时间，抓紧查缺补漏，赶紧把落下的学习“补”上来。

　　2.不要给孩子加大压力

　　开学前，家长不宜整天就是催着孩子复习和做作业，特别是毕业班的孩子，他们自身就有不少压力。家长可以跟孩子聊一些轻松的话题，分散孩子的焦虑。

　　【心态调整案例四】：体力不济，容易生病

　　每次开学都有一些孩子感觉上体育课吃不消，甚至在操场上举行开学升旗仪式都会有人晕倒，感冒发烧者更是多见。

　　那是因为假期里，孩子的饮食、运动都缺乏合理的安排。缺乏运动的孩子，突然面对紧张的学习，可能产生疲倦、周身酸痛等症状。还有的孩子假期忙于补课，或外出游玩儿，弄得身心疲惫不堪，导致免疫力下降。

　　1.调整饮食，多让孩子吃一些蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物，避免营养不良或营养过剩。

　　2.适当锻炼身体，让生理、心理尽快回归到正常的轨道上来。

　　总之，新学期应细心观察，关注孩子心理变化，对孩子可能出现的反常要理解，不要表现得太在意，轻松面对其实是对孩子最大的心理鼓励