来源:广州奥数网 2013-08-14 16:26:00
三、初一新生军训时六项注意事项
军训是一项比较辛苦的训练,小编为大家整理了一些军训期间的注意事项,帮助同学们做好充分的准备:
一、发下来的军训服装要先洗一下,一是夏天的衣服都是贴身穿的,清洗一下可以保证衣物的干净卫生,二是清洗后的衣服会柔软一些,穿在身上也会比较舒服。
二、自身准备的衣物,如袜子、贴身衣裤最好以棉制为最佳,鞋里最好垫上软鞋垫,因为军训期间是需要长期站立的,这样做不会出现脚部酸、疼的情况。
三、军训期间一定要注意个人卫生,衣服要勤洗勤换,保持干净,夏天容易出汗,衣物上就会有汗渍,这不但影响整体形象,自己穿着也会不舒服,容易滋生细菌,同学们最好每天都把穿戴的衣物、袜子、帽子清洗一下。
四、军训是一件比较苦的事,所以这段时间大家要注意身体,补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品,还要注意补充维生素;多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶,既补充营养,又能改善晚上的睡眠状况。
五、要多注意休息,保证睡眠,中午的午休时间也要休息好,准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适,不要硬撑,直接报告给教官,休息一下,千万不要因为不好意思就不说,这样造成的后果可能会更严重。
六、 注意多补充水分,以运动饮料,茶水,盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。
最后,军训不仅是一个锻炼自己的好机会,还可以认识更多的同学,和同学提前建立友谊,也可以给老师、同学们留下一个好印象。所以新生们一定要好好加油哦!
四、往年各校初一新生军训精彩剪影
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