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来源：人口导报 2012-07-17 10:16:15
国家心理咨询师孔玉娟认为：“放假意味着休整，意味着查漏补缺，意味着养精蓄锐。它不仅仅体现在学习上，更重要的是体现在身体上和心理上。因为学习成绩的提高是很多因素构成的。在很多人看来，时间是最重要的，只要孩子懂得抓紧时间就可以了。其实不然，成绩虽然与时间成正比，同时还取决于学习的方法与技巧，即学习效率;但最重要的还是学习状态，状态包括身体、心理两个方面。”
没有良好的身体，就没有旺盛的精力，更谈不上高效的学习。孔老师说，暑假安排适度适量的体育运动，调整好生活节律，加强体能训练是十分重要的。例如：打球、跑步、散步、游泳、郊游等。这样不但可以缓解孩子一学期以来的学习压力，也可以合理地宣泄情绪。
暑假是架起亲子关系桥梁的最佳时机
心理专家提醒，关注孩子心理成长是家长刻不容缓的责任，作为家长，要关注孩子喜怒哀乐的缘由，多进行亲子交流。而且，孩子学习动力的激发也源于心理潜能的挖掘。只有了解孩子的心理成长过程，掌握了心理发展规律，才能真正走进孩子的心灵，才能有效地与孩子沟通。亲子关系融洽了，许多问题可以迎刃而解，而假期正是架起亲子关系桥梁的最佳时机。
在多数人看来，在暑假，家长应有更多的时间陪自己的孩子。然而调查发现，许多父母很少有时间和孩子进行正常的沟通。虽然几乎所有的孩子都希望在假期中和父母一起出去旅游，可是调查中只有12%的孩子有这样的机会。98%的孩子表示，主要从报纸、电视和网络等渠道了解信息，而通过与父母或他人交谈获取信息的仅占2%。多数中小学生表示父母只会帮他们烧饭、洗衣服，即使偶尔聊天，内容大多还是有关学习的。心理专家特别提醒，如果长期让孩子独自在家或者不顾孩子的感受一味地让其上各类补习班，孩子很容易患孤僻、忧郁、自闭等心理疾病。
心理专家建议，家长应当是孩子的亲密伙伴，尤其在暑假期间，家长要尽量多抽出一些时间，与孩子一起聊聊天，一起游泳、郊游、爬山、欣赏音乐、制作手工作品……这样既可以丰富孩子的阅历，增长见识，愉悦身心，又可以密切亲子关系，使家庭生活更加融洽和睦，有利于孩子健康成长。
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