暑假期间，如何让宅在家里的孩子动起来

　　以前家长抱怨孩子贪玩不回家 现在家长“心病”却是孩子足不出户

　　黄女士16岁的儿子上高二，成绩很好，就是有些沉默寡言。想到他开学就上高三，课业压力很大，她和丈夫商量好，这个暑假没给他报补习班，让他好好放松放松。没想到儿子成天待在家里，做作业，看电视，打游戏，就是不愿意出门。假期已经过了一个月，儿子除了偶尔去看外婆，从来没出去玩过，也没有同学来找他玩。

　　记者从一些心理咨询机构了解到，假期经常有很多与黄女士有着同样困惑的父母来咨询，以前这些家长常抱怨：“孩子一天到晚贪玩不回家，不听话!”现在，抱怨却变成了：“一天到晚不出去玩，不合群!”孩子太“宅”，如今已成不少家长的心病。他们担心孩子整天赖在沙发或凳子上，缺少锻炼和运动量，成了肥胖的代言人;担心足不出户使孩子欠缺必要的人际交往，语言表达能力得不到充分锻炼，变成一个“闷葫芦”。

　　家长心声

　　在网上，一些家长纷纷诉说家有“宅”孩子的苦恼：“我也不知道孩子怎么了，每天都是待在家里不出门，不是看电视就是上网，叫他出去走走，约同学逛街都不行，我专门请假想带孩子到海边看看，孩子说什么也不同意，着实让我很无奈”;“孩子放假了，却不知道怎么与孩子相处，只要对孩子有些不满意，孩子就很抵触，不让父母说，就喜欢一个人在家看书，要么就是打游戏，真的好为孩子担心。”当然也有父母为孩子这样省心而乐意让孩子宅在家里，因为不要担心孩子在外面招惹是非。

　　他山之石

　　日本：几乎所有的中小学都开展远足活动。比如爬一座2000多米的高山，早上5点出发，晚上7点多回家，除了中途吃饭1小时，13个小时都在运动。孩子的体质、毅力等同时都得到了锻炼。

　　美国：对学生的评价指标，引导学生们普遍重视运动。在美国大学入学实行的多元评价体系中，一名在中学运动队有优异表现的学生，获得的评分可能达40分，而一名考试满分者得到的评分可能只有25分。

　　伊顿公学奉行“运动第一，学习第二”

　　心理咨询专家于东辉告诉记者，孩子喜欢宅在家里的现象，近年来越来越多，暑假期间，在家长咨询的育儿问题中，家长咨询此类问题大约占20%左右。在“望子成龙”观念和巨大升学压力下，孩子们的运动时间被学习挤占，“喜静不喜动”。许多孩子就是喜欢在家“宅”着，《中国青少年体质健康行为调查》显示，在休息和节假日的空闲时间，学生最喜欢做的三件事为：上网聊天和游戏、听音乐学唱歌、看电视。

　　“英国著名的伊顿公学有一个宗旨——运动第一，学习第二。因为他们认为，体育的本质是人格的教育。”中国青少年研究中心副主任孙云晓说，“在许多发达国家，中小学生每天都有体育课，而我国少年儿童锻炼明显不足，身体素质和心理素质令人忧虑。”今年全国青少年健康人格工程启动时，发布了一份由中国人口宣教中心所做的调研报告。报告显示，55.5%的高中生表示，与父母以外的其他人交往时有问题。谈及原因，一是不太知道如何与陌生人交往，二是觉得自己的性格不适合跟别人打交道。超过八成的大学生有孤单感。报告显示，导致高中生和大学生不自信的主要因素发生了变化，学习不再是主要因素，更多是人际交往能力。