专家：中学生假期当心网络“中暑”

　　北京考试报讯(记者 安京京)  暑期将半，有些孩子的上网时间严重超时，下网后头晕目眩，形同中暑。记者在采访中了解到，不少中学生的暑期生活都与网络密切相关，网络“中暑”已成为近期流行的一个新名词。有关专家建议，中学生暑期上网每天最好不要超过2小时。

　　陈染(化名)今年上初二，他说，平时自己也会上网聊天、玩游戏，但碍于功课，只能点到即止。“到了暑期，有更多时间上网了，爸妈忙于工作，根本没空儿管我。”

　　据悉，随着网络游戏推陈出新，泡网已成为中学生暑期主要的消遣方式之一。有些孩子能规划好生活，合理利用网络。而有些自制力差的孩子则沉迷其中，不能自拔，有些甚至一天连续上网玩游戏达10小时之久，既荒废了学业，又对身体有害。

　　北京军区总医院成瘾医学中心主任陶然说，中学生暑期上网每天最好不要超过2小时。长时间上网对身体危害很大。经常在电脑前久坐，会让人眼睛疲劳、视线模糊，对正在生长发育期的青少年来说，很容易造成视力明显下降，严重者还会因中枢神经失调引起精神不振，头晕目眩，多汗厌食、恶心以及情绪低落、常感疲惫等。

　　北京市陈经纶中学教师黄杰建议，让孩子学会合理计划假期生活，或许能帮助他们远离网络。暑假生活计划很重要，除了关注孩子学业成绩，家长更要为孩子的身心健康着想。家长可试着与孩子商量策划如何度过一个有意义的暑假，计划可细到每天，如学一项本领，做一次远行等。

　　据了解，各区县也纷纷行动起来，推出暑期专项整治行动，严禁网吧接纳未满18周岁的青少年进入，为中小学生的暑假营造一个健康、文明的文化环境。