注意：八成中小学生易得开学综合症

　　有调查反映,在开学前后两周时间内,大约80%以上的中小学生会出现心理波动。这主要是由暑假生活与开学后的学习环境反差太大造成的。面对学生可能出现的开学心理不适应,需要学生、家长和老师共同配合,从内外两方面进行调整。

　　调整"生物钟"

　　开学的钟声敲响以后,学生们就要从相对自由的暑期生活回归到有规律的学习生活,这是一个较大的反差。开学后,学校的作息时间与暑假养成的晚睡晚起的习惯产生很大的冲突,一些学生晚上睡不着,早上起不来,白天昏昏沉沉。贪玩的心收不回,学习的劲使不上,渐渐地会出现烦躁不安的情绪。

　　针对此现象,家长应在开学后1周或2周内,注意减少孩子的非学习活动,让孩子静静心,不至于过度疲惫。当然,更重要的是家长要帮助孩子抓紧"调时差",恢复正常作息制度。减少白天休息时间,恢复正常的夜间睡眠;缩短娱乐时间,适当增加学习时间;督促孩子按时就寝、起床、就餐、运动。

　　融洽人际关系

　　新学期学生面临的人际关系主要有两个方面,即同学之间的关系和师生之间的关系,特别是起始年级的新同学,面对全新的学习环境,同学间彼此不熟悉、师生间彼此不了解。在一个新的班集体中,会遇到各种各样的同学,有的成熟、热情,有的幼稚、冷漠,这个时候容易产生交往困惑和交往冲突。但生活在一个群体中,人与人的交往是不可回避的,同学间只有怀有开放、包容的心胸去了解他人、接纳他人,才能找到生活的乐趣与归属。

　　进入新的学校,遇到新的老师,学生要努力做到用欣赏的心态去接受新老师,千万不要用对老学校老师的标准去评判新学校老师的优劣。因为不同阶段的教育特点不同,小学、初中、高中老师的教育方法和个人风格肯定存在差异。抱怨和拒绝的结果,是使自己无法适应新环境而倍添烦恼。

　　制定学习计划

　　面对开学后有序、严格的校园生活,有的学生会产生盲目心理。他们不知道在新学期中自己将面临怎样的学习内容、学习困难、学习目标?在稀里糊涂中开学,在浑浑噩噩中度日,在莫名其妙中结束。为了避免这种被动学习状态的出现,制定一份详细而可行的学期计划非常重要。学期计划不仅包括学习计划,还包括个性发展、兴趣特长等内容,让自己在德智体美劳多方面充满期待和希望。