[暑假计划]暑假，别忘了培养良好习惯

　　暑假期间，同学们或玩乐、或学习，但是无论是在进行哪一项都不要忘了培养良好的习惯。钟村锦绣小学的黄锦全老师建议家长，特别是即将进入小学的孩子，家长不妨好好利用这个暑假，帮孩子一起培养良好的习惯。

　　讲究学习卫生

　　现在人们都很讲究卫生，怕生病。但除了生活卫生外，学习也要讲究卫生。其中用眼卫生就是非常值得注意的一项。

　　躺着看书或边走路边看书，是很多大人都有的习惯。孩子看到父母这样做就会跟着模仿，久而久之，便形成了这些不良习惯。对大人来说，这些习惯没有什么大的影响，但是对正在发育的孩子来说，是非常不好的习惯。首先躺着看书或边走路边看书，容易造成近视；其次，一个人总是在床上看书和思考，慢慢地，床睡眠的功能就会减退，长时间这样，就会造成失眠。此外，人的耐力和精力是有限的，打破限度就会造成永久性的伤害，特别是对正在发育的孩子来说，眼睛的伤害尤其严重，视角长时间固定在一个范围内，最容易引起眼肌疲劳，造成假近视，以至发展为真近视。

　　因此，家长一方面要以身作则，另一方面要对学生讲清楚不良用眼习惯的危害，帮助孩子养成良好用眼习惯。

　　加强运动

　　健康的身体是每一个人工作、学习的本钱。而运动则是维持身体健康的一种重要方式。体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气，促进孩子脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。但是沉重的学习压力却让家长、孩子忘记了运动的重要性，有些却忽略了。黄老师建议家长在这个暑假可以与孩子共同建立运动的习惯。也不妨多组织集体家庭运动，如到大夫山进行户外活动，家长与孩子一起参与，是最佳的亲子休闲方式！

　　培养公德意识

　　公德意识需要从小培养，家长就是孩子们的参照物。黄老师以自己亲眼所见的事情举了个例子。有一段时间他早上都要到大夫山跑步，山上的白玉兰开放了，清香扑鼻。然而一些家长却旁若无人地摘白玉兰，还把树枝折断了。孩子在后面看着，也学着。家长不注意孩子的教育，不注重自身的行为后果，必将会从孩子身上反映出来。

　　黄老师表示，暑假，孩子与家长一起出游、活动的时间增多，家长更需要注意自身的行为。德国人很重视对孩子的示范作用，他们开车的时候绝对不会闯红灯，他们的回答很简单：我们的背后有孩子。当各位家长深夜的时候还在打麻将，还在开个唱，大力关门，还在狂按喇叭，在随手乱丢的时候，请记住：背后有正在准备模仿的孩子。