热点关注：暑期生活巧安排 学业休息两不误

　　这么长的一个假期，究竟应该怎样渡过，才能使孩子既不荒废学业，又得到了充分的休息呢？对此，心理专家提出了一些建议。

　　制定计划很必要

　　面对将近两个月的长假，孩子们自然充满了兴奋与期待，放松是他们最想做的一件事，而家长们却担心孩子因为缺乏学校老师的约束，放假在家又不能很好地自我管理，荒废了学业，同时也容易丢掉上学时养成的好习惯。要避免类似问题的发生，制定计划是一项很好的措施。建议家长和孩子共同商讨一份暑期计划，长计划短安排，科学调整时间和内容，不忘目标；合理安排作息时间，比如何时起床，何时休息，何时学习，何时自由活动等等，以期在保质保量完成暑假作业和其它学习的同时，达到劳逸结合的效果。等到假期过半时审视一下，看看计划完成的程度及效果，进行相应的调整。特别提醒小升初的同学，这批学生属于已从原学校毕业，新学校还没有正式接管的状态，还有即将升入毕业班的同学，可以在假期的后半段适当增加学习的比重，做好心理及学业上的双重准备。

　　“报班”注意有限度

　　暑假是学年之间的一个承接时段，它给了同学们一个休整身心的好机会。利用这段时间使疲惫的身心得到休息，为下一个学期“充电”，同时培养个人的兴趣爱好。但是很多家长都希望利用假期使孩子的学业有所提高，因此为他们选报各种各样不同的学习班。很多孩子也希望利用假期提高成绩，查漏补缺。所以暑假依然成为各类补习班泛滥的日子，一些望子成龙的家长们，放假前就开始忙着为自己的孩子报名参加各种文化补习班或培训班。暑假正在成为一年中的“第三学期”。许多学生步入暑假就意味着步入了另外一个“战场”。除了要完成学校布置的作业外，还得违心参加各种各样的兴趣班，做五花八门的试卷，其艰苦程度比起不放假时有过之而无不及，应接不暇，疲于应付、力不从心，甚至有可能会影响他们原有的学习兴趣和积极性。因此，报学习班可以，但千万不要盲目。

　　目前，学习的渠道越来越呈现出多样化的趋势，学习班的类型更是多种多样，有小班教学、家教、补习班、提高班还有网络学习……等等。面对众多的途径，究竟该选择哪一种呢？其实我们并不能简单地说哪一种方式是最好的，因为它们都有自己的利弊。就知识的衔接而言，学校为本校学生办的学习班可能会做得更好；就知识的拓展而言，一些提高班可能就更有优势；而就时间灵活针对性强而言，网络学习在这方面可能就会显得更加突出……因此，关键不是选择“最好的”，而是选择“最适合自己的”。比如基础较差的学生可以选择补习班；成绩较好的学生可以选择提高班；自制力较差的学生可以选择小班授课或家教；学习动机及自制力较强的学生可以选择网上学习……。

　　在报班之前，家长们应先征询一下孩子的意见，看看他需要什么样的学习环境，希望达到什么样的学习效果，然后再作决定，这样不但更有针对性，孩子也更容易接受。否则不仅学习效果不佳，还会引起孩子的反感，甚至可能成为亲子之间冲突的爆发点。

　　利用长假长本领

　　暑假期间，学业自然没有在学校时那样紧张忙碌，这就为孩子提供了一个难得的锻炼机会。这个“锻炼”不但包括体育锻炼，还包括能力的锻炼。平时孩子学习紧张，少有时间做家务，更少参加家庭劳动，对于怎样持家更是一窍不通。利用假期，家长们可以让孩子当回“小管家”，主持家中各项事宜，包括家庭支出、劳动安排、人员管理等等，让他们也体会一下持家的不易，或者参加夏令营等。

　　暑假还是增进亲子关系的好时机。家长可以了解一下孩子有没有什么想去的博物馆、旅游地，或者是希望参加的社会活动，利用休息日陪孩子一起出游或参与其他活动，借机增进彼此了解，加深情感交流。在多数人眼中，暑期家长应有更多的时间陪孩子，但调查显示，父母只会帮他们安排生活，而不与他们沟通聊天，即使偶尔聊天，内容也只是学习而已。虽然几乎所有的孩子都希望在假期中和父母一起出去旅游，可是调查中只有12%的孩子有这样的机会。

　　专家指出：暑假是一个多彩的季节，是孩子们娱乐身心、展示天性的大好时光，家长应是孩子暑期活动的向导和亲密伙伴。在工作之余，要尽量多抽出一些时间，与孩子一起开展游泳、郊游、野营、爬山、欣赏音乐、制作小工艺品等有益的活动，这样既可丰富孩子的阅历，增长见识，愉悦身心，让他们尽情享受大自然的抚爱，又可以密切家长同孩子的关系，使家庭生活更加融洽和睦。而长期让孩子独自在家或者一味的不顾孩子的感受让其上补习班，对孩子的心理健康是极为有害的，容易造成孩子孤僻、不爱说话、忧郁、自闭等心理疾病。

　　安全总是最重要

　　最后一点需要强调的是，无论你希望怎样度过暑假，安全都是最重要的。夏季温度高、湿度大，因此首要注意的就是防暑降温。其次是饮食安全，不要吃不洁净的食物，避免食物中毒。在家中要注意煤气水电，以免发生家庭事故。出游期间更要注意人身安全。这样暑假才有可能是快乐的。

　　为确保安全度假，同学们必须做到以下几点：

　　1.坚决禁止进入电子游戏机室和营业性舞厅、网吧、录像厅等公共场所。

　　2.遵纪守法，遵守公共秩序，做文明的小公民。

　　3.注意游泳安全、交通安全、消防安全、用电安全、旅游外出安全、居家安全，学会一些基本的救护常识，加强防范意识，杜绝意外事故发生。不私自下河、坑游泳；不在无家长或成年人带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不玩火、不打闹，警惕意外事故发生。

　　4.不和陌生人接触，不经家长允许或无家长陪同的情况下擅自外出，养成良好的安全习惯。

　　最后，希望同学们都能渡过一个平安、愉快、开心充实的假期，高高兴兴、健健康康的重返校园。