专家提醒：高三学生寒假做好身心调节

    本报讯（记者 王成）寒假在即，高三学生应该如何度过高考前这唯一的长假呢？1月10日，京城最大的高考培训机构新东方铭师堂公布了对四个校区1300多名学生及其家长的调查结果，有相当一部分家长认为孩子应该在假期注重身心调节，与专家意见不谋而合。

    据高考指导专家、新东方铭师堂培训学校副校长兼教研中心主任王旭介绍，在本次调查中，家长们普遍反映“与孩子沟通是个大问题”，不少孩子内心苦闷、焦虑，急需得到理解与安慰。同时，家长们认为寒假中孩子还要做好身体上的调整，注意合理饮食、提前顺应高考生物钟。王旭指出，高考不单单是知识和能力的比拼，还包括心理和身体承受力的较量。高三学习紧张，体能消耗大，家长和学生应充分利用寒假机会，做好孩子的身心调节。王旭认为可行的调节方法有情感沟通、适量户外运动、合理饮食、提前调好生物钟等等。